Dance Mix este un antrenament dinamic de grup care combină mai multe stiluri de dans și oferă o experiență energică, motivantă și distractivă. Programul include elemente de dans latino, jazz, modern, coregrafie pop, tango și mișcări folclorice, ceea ce face fiecare lecție variată și atractivă. Antrenamentul este potrivit pentru toate nivelurile de pregătire și nu necesită experiență profesională în dans.
Lecția are ca scop dezvoltarea coordonării, a simțului ritmului și îmbunătățirea aparatului vestibular. Mișcările active contribuie la întărirea sistemului cardiovascular, la creșterea tonusului general și la îmbunătățirea formei fizice. În plus, Dance Mix oferă o descărcare emoțională, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit prin muzică și mișcare.
Beneficii:
- Îmbunătățește coordonarea și simțul ritmului;
- Dezvoltă aparatul vestibular;
- Întărește sistemul cardiovascular;
- Crește rezistența și tonusul general;
- Contribuie la arderea caloriilor;
- Reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit;
- Potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.
Durată: 55 minute