Înotul în clubul de fitness este o activitate universală, potrivită pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire. Acesta oferă antrenament complet al corpului, îmbunătățirea condiției fizice și o încărcare redusă asupra articulațiilor. Antrenamentele pot fi realizate în regim liber, în sesiuni individuale sau sub îndrumarea unui instructor. Înotul este potrivit atât pentru menținerea sănătății, cât și pentru dezvoltare sportivă sau recuperare.
Tipuri de activități
- Înot liber
- Lecții de înot pentru adulți
- Lecții de înot pentru copii
- Antrenamente individuale
- Tehnici de înot sportiv
- Înot de recuperare
Beneficiile înotului
- Întărirea tuturor grupelor musculare
- Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
- Creșterea rezistenței
- Reducerea presiunii asupra articulațiilor
- Îmbunătățirea posturii și coordonării
- Reducerea stresului
Formatul activităților
- Acces în timpul programului piscinei
- Formate individuale și de grup
- Niveluri: începător, mediu, avansat
- Durata variază în funcție de tipul activității
Da, înotul este potrivit pentru începători, existând programe speciale pentru învățare de la zero.
Da, este disponibil înotul liber în timpul programului piscinei.
Nu, înotul este disponibil pentru copii și adulți, cu grupe adaptate nivelului.