ТРЕНИРОВКИ
Онлайн Марафон
Оставьте ваш номер! Наш менеджер свяжется с Вами в кратчайшее время.
Оставьте ваш номер! Наш менеджер свяжется с Вами в кратчайшее время.
Мы сформировали идеально сбалансированную программу тренировок под ваши возможности и задачи — barre, танцы и йога.
Мы — за сбалансированное питание, а не за ограничения и диеты. Именно поэтому с вами будет работать приглашённый эксперт нутрициолог и wellness-коуч, который поможет вам сформировать понимание основ питания и создать базу здорового рациона.
Медитации, основы концентрации, развития внимания, навыки управления своим психоэмоцианальным состоянием — наши тренеры используют самые актуальные подходы в борьбе со стрессом.Хронический стресс снижает физические и психологические возможности организма, не закрывайте глаза на симптомы своего состояния.
Психолог, нутрициолог, фитнес-эксперт, wellness-коуч.
Специалист anti-age направления.
Основатель фитнес-индустрии в странах СНГ.
В фитнес-индустрии более 25 лет. Консультант и совладелец консалтинговой компании «Wellness Consulting Group» г. Москва.
Создатель онлайн школы «Wellness coach». Эксперт в Клубе «Здоровое похудение» Юлии Артемовой
Преподаватель в Московской академии нутрициологии.
Тренер по танцам
Педагог хореограф, магистр (институт искусств) г.Киев
Артист балета, 19 лет стажа в Киевском академическом театре
Шоу балеты, фестивали, туры
Танцы — это прекрасный способ поддержания отличной физической формы, а также возможность самовыражения. Тренировки улучшают психологическое состояние, способствуют глубокой проработке мышц всего тела, развитию грациозности и пластичности.
Тренер по пилатесу и barre
Опыт работы 8 лет. Спортивная современная хореография
Мастер спорта. Закончила Киевскую академию фитнеса
Тренировки barre укрепляют мышцы кора, даря красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело. Подходит даже новичкам. Эффект накопительный, поэтому важна регулярность тренировок. Даже одного раза в неделю достаточно, чтобы почувствовать, как изменится ваше тело – выпрямится осанка, вы ощутите прилив энергии и сил.
Инструктор по йоге
Образование: курсы инструкторов йоги организованных
Ассоциацией йоги "Антара" совместно с Государственным Университетом Физической культуры и Спорта.
Прошёл обучение медитациям некоторых буддистких школ в Чжун Юань Цигун.
Йога — это, прежде всего, часть мировоззрения. Многоуровневая практика, связанная с работой со своим сознанием и физическим телом. Занятия позволяют расслабиться, учат работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшают скованность и зажимы, повышают мышечный тонус.
На марафоне вы восполните резерв, поможете организму вернуться к нормальному состоянию, научитесь управлять стрессом и своей жизнью.
Успокоитесь: забудете о постоянной тревожности и беспокойстве, панических атаках.
Улучшите качество сна: будете засыпать быстрее, перестанете вставать по ночам, начнете высыпаться.
Составите свой собственный рацион питания при стрессе. Узнаете какие витамины и минералы необходимы именно вам, а также подберёте адаптогены.
Повысите уровень жизненной энергии, почувствуете прилив сил, увеличите свою здоровую активность.
Успокоитесь: забудете о постоянной тревожности и беспокойстве, панических атаках.
Снизите или вовсе избавитесь от болей в теле, причина которых была не ясна: в спине, шее, пояснице.
Простимулируете когнитивные функции: улучшите память, концентрацию и скорость мышления.
За счет улучшения кровотока, насыщения тканей кислородом и снижения уровня гормона стресса — кортизола.
Оставьте ваш номер! Наш менеджер свяжется с Вами в кратчайшее время.
Оставьте ваш номер! Наш менеджер свяжется с Вами в кратчайшее время.
Лекция от нашего эксперта по нутрициологии, на которой мы разберём физиологию стресса.
Формат: живая лекция с экспертом для тарифа «offline» и прямой эфир для тарифа «online»
Практика йоги
Формат: групповые тренировки в клубе Fitness One для тарифа «offline» и доступ к тренировкам barre, пилатес и йога в личном кабинете, с компьютера, мобильного телефона или планшета для тарифа «online».
Тренировка Танцы
Тренировка Body Barre
Лекция от нашего эксперта по нутрициологии, на которой мы разберём питание при стрессе.
Формат: живая лекция с экспертом для тарифа «offline» и прямой эфир для тарифа «online»
Практика йоги
Формат: групповые тренировки в клубе Fitness One для тарифа «offline» и доступ к тренировкам barre, пилатес и йога в личном кабинете, с компьютера, мобильного телефона или планшета для тарифа «online».
Тренировка Танцы
Тренировка Body Barre
Лекция от нашего эксперта по нутрициологии, на которой вы научитесь управлять стрессом в своей жизни и ответите на вопросы:
Формат: живая лекция с экспертом для тарифа «offline» и прямой эфир для тарифа «online»
Практика йоги
Формат: групповые тренировки в клубе Fitness One для тарифа «offline» и доступ к тренировкам barre, пилатес и йога в личном кабинете, с компьютера, мобильного телефона или планшета для тарифа «online».
Тренировка Танцы
Тренировка Body Barre
Лекция от нашего эксперта по нутрициологии, на которой вы научитесь управлять стрессом в своей жизни и ответите на вопросы:
*Проверенные приемы *
Вы познакомитесь с приемами которые помогут
Освоить привычку отпускать дурные мысли и не позволять им портить жизнь.
Научиться генерировать полезные идеи и смотреть на мир с любопытством и оптимизмом.
Формат: живая лекция с экспертом для тарифа «offline» и прямой эфир для тарифа «online»
Практика йоги
Формат: групповые тренировки в клубе Fitness One для тарифа «offline» и доступ к тренировкам barre, пилатес и йога в личном кабинете, с компьютера, мобильного телефона или планшета для тарифа «online».
Тренировка Танцы
Тренировка Body Barre
Розыгрыш призов